Lic. Livsstilskonsult och Dipl. Kostrådgivare Therése Strange

Namaste

Lämna en kommentar

Min ring som påminner mig varje dag…NAMASTE

Yogan har kommit till mig för att stanna. Mitt första möte med yogan var för några år sedan på HarmoniN där jag bor. En fantastisk, meditativ, mjuk yoga som leddes av en varm och innerlig kvinna. Efter något år flyttade hon till en annan ort och min yogautövning stannade av. Jag provade något nytt pass men hittade inte rätt känsla. Jag sträckte mig och kände mig stressad när man bytte positioner i snabbt tempo.

För något år sedan hittade jag tillbaka igen, nu på gymmet där jag tränar. Denna gång var det en mer fysisk yoga, men jag gillade den från första stund. Med en ledare som inspirerar och utmanar. Svårt och stelt…JA, men efter ett år av två lärarledda pass i veckan så vill jag inte vara utan. Yogan hjälper mig att hitta tillbaka till andning och fokus. Den hjälper mig att fokusera med rätt muskler och stabilisera och sist men inte minst så hjälper den till att smörja och mjuka upp mina stela, värkande muskler och leder. Det gör mig mer rörlig och att jag har mindre ont.

I sommar när vi har haft semester på landet så har jag yogat själv flera gånger i veckan och numera gör jag 5 st ”solhälsningar” varje morgon innan jag hoppar in i duschen. Ett utmärkt sätt att komma igång med dagen. Ett tips till er som inte har provat yoga ännu. Gör det! Det är bra för ALLA! Och man blir aldrig klar. Det finns ständigt nya fokus och utmaningar.

Läste ett citat nyligen som sa något om att man kan inte säga att man är för stel för att yoga, lika lite som man kan säga att man är för sjuk för att gå till doktorn…

Annonser

Författare: Levaklokt.se

Tjej mitt i livet som vill leva klokt, inspirera och njuta av allt som livet ger. Naturligt, arteget och glutenfritt för en bättre hälsa. Lic. Livsstilskonsult och Dipl. Kostrådgivare utbildad hos Anna Hallén våren 2016

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s