Levaklokt.se

Lic. Livsstilskonsult och Dipl. Kostrådgivare Therése Strange


Lämna en kommentar

Fortsättning på min resa

child-playing-1717815_1280

Oj, så har det redan gått en månad sedan jag skrev sist… Ett så långt uppehåll har jag inte haft förut.

Mitt dagliga jobb har tagit mycket energi då vi är i en intensiv period just nu. Jag lägger också en stor del av min fritid på att rehabilitera mig själv. Jag slappar mycket 😉 för att hitta lugnet i kroppen, har börjat träna flera gånger i veckan både rehab med sjukgymnastövningar, konditionsträning och jag har hör och häpna börjat jogga lite smått! Och det är en enorm förändring efter att de senaste åren inte ha kunnat träna i stort sett alls. Minsta ansträngning har gjort sååå ont. Hela kroppen har värkt och känts alldeles orkeslös. Så bevisligen går måendet i kroppen åt rätt håll… Helt värkfri är jag inte ännu. Stelhet och värk i ländrygg och höfter kvarstår fortfarande, men den andra ”massiva” värken har försvunnit…

Och jag som till sist trodde att jag hade någon sjukdom på riktigt. Reumatism, någon annan mer sällsynt diagnos, fibrolmyalgi el dyl. Och så var det antagligen hela tiden kroppens eget immunförsvar som har ”gått bananas” och angriper fel saker som något som jag äter… Hos någon annan så hade kroppen lika gärna kunnat angripit sköldkörteln, lederna eller så. Varför det blir så har oftast med tarmarna och dess bakterieflora att göra. Tarmarna har inte tillräckligt skydd och läcker ut ämnen i blodomloppet som inte ska vara där. Och kroppen svarar bl a med inflammationer av olika slag. Så en del i min behandling nu består också av att läka tarmen. Det har jag ju skrivit om i tidigare inlägg. Men för mig fungerade det nog inget vidare eftersom jag fortfarande proppade kroppen full med sådant som den för tillfället angrep och skapade inflammationer av. Förhoppningsvis så kan kroppen läka bättre nu när jag både tar bort inflammationsskaparna OCH läker tarmen samtidigt.

Med min rotation av kosten går det väl sådär, jag försöker att hålla mig någorlunda till att varva med livsmedlen var tredje dag i stället för var 4:e/5:e. Att avstå från alla former av mjölkprodukter och ägg går över förväntan, men är inte så kul ;-). Saknaden efter främst ost är stor… Men då jag mår så oerhört mycket bättre och har en annan energi nu så är det värt allt! Nu gäller det att försöka skynda långsamt, men det är lite svårt att hejda sig när det känns så bra 😀

Nu kan jag på riktigt se fram emot en sommar med rörelse som inslag, till skillnad mot förra sommaren då jag inte ens kunde paddla min kära kajak pga att jag hade så ont i armarna och axlarna så att jag hade svårt att lyfta dem. Men som jag mår just nu, så kommer paddlingen inte att vara något problem. Jag läääängtar efter att ljudlöst glida runt på vattenytan och känna mig som ett med naturen…

 

Annonser


Lämna en kommentar

En knagglig hälsoväg

fb_img_1487046340298

Ni som har följt mig under en längre tid vet att jag har en hel del som jag kämpar med vad gäller hälsan, särskilt då värken som huserar i min kropp och som sjukvården inte kan hjälpa mig med då de inte hittar något fel. Det är frustrerande att inte må bra, särskilt när man vill så mycket och vill inspirera andra till att hitta sin bästa hälsa. Kunskap saknas inte… 😉 Allt jag gör får de allra flesta att må bra…

Jag lever mer hälsosamt än de flesta. Jag äter näringsrik naturlig mat och rör mig så mycket min kropp tillåter. Det senaste året har jag testat diverse kosthållningar och metoder för att kunna hjälpa mig själv att läka från min ständiga värk i kroppen. I perioder så har det känts bättre och jag har då känt mig riktigt glad och energifylld. Jag har trott att jag äntligen börjar bli stark i kroppen och kommer att kunna bli frisk inom kort.

Men så frustrerande att gång på gång drabbas av rejäla bakslag då energin och humöret fullkomligen rinner ur mig, samtidigt som kroppen går i baklås och stelnar och värker så att jag bara vill ge upp och gråta…

De senaste veckorna så har jag varit  i ett sådant skov då jag verkligen inte har mått bra. Jag har haft 2 omgångar av svår migrän, jag har känt mig mycket stel inifrån och ut, det stretar och värker då jag rör mig. När jag väl är igång så funkar det hyfsat…men så fort jag har suttit ner eller legat så känner jag mig som en mycket gammal gumma som ska försöka resa mig. Muskler som stelnar och gör ont…

Så jag kämpar just nu…och försöker ta hand om mig så gott jag hinner och kan. Jag står just nu i att vända tanken och åter igen TRO att jag kommer att få må bra, möta mig själv varsamt med kärlek och acceptans. Att ta en dag i taget med tanken att ”Idag väljer jag att ge mig själv positiva tankar, fina relationer, kärlek, bra mat och rörelse i lagom dos”. Här och nu…

Varje dag har jag ett val hur jag vill förhålla mig till mig själv ❤